私が実践しているダイエット

私は食べることが大好きです。父は私にチョコレートやキャラメルを良くくれました。アイスクリームも良く買ってくれました。母は私に食べたいものをいつもお腹が一杯に
なるまで食べさせてくれました。おやつの作り方もよく教えてくれました。私はその生活に何も疑問を感じていませんでした。ところがある日、母が言いました。「ご飯よりもパンの方が痩せやすいかしら・・?」と。私はその時、自分が太りすぎていることに気が付きました。とにかく食べることが好きなのでいつもお腹一杯食べますが、洋服が苦しくなると夕食を諦めます。代わりにダイエット食品にします。ダイエット食品の一例を挙げると、コラーゲンペプチド・ハトムギエキス・ローヤルゼリーなどが入った酵素。健康的なスムージー。Maximum Weight Loss, Minimum Calories, Complete Nutritionであるシェイク。以前は5kmのジョギングや腹筋100回などにも挑戦していましたが最近は夕食をダイエット食品に一時的に置き換えるダイエットを実践することでサイズアップをなんとか防いでいます。次は2kmのウォーキングや腹筋15回の実践について検討しているところです。